Liss & Apach (koaty) wrote,
Liss & Apach
koaty

Categories:

Фитбол - мяч для здоровья и фигуры.

Накачать мяч в домашних условиях.
 В последнее время заметил повышенный интерес к старому видео о фитбольном мяче. Похоже, что люди вновь почувствовали тягу к занятиям с этим снарядом. Упражнения с мячом известны людям с глубокой древности, только в старину мячик наполняли песком или шерстью.
Когда я занимался классической борьбой, то у нас были в основном упражнения с тяжёлыми мячиками, но что-то делали с ними и для различных прогибов спины.
 Современные технологии позволили делать большие воздушные гимнастические мячи и спектр применения спортивного снаряда сильно расширился. Теперь фитбол получил особое название и широко используется для формирования осанки и реабилитации людей после перенесенных заболеваний опорно-двигательного аппарата.
 Иногда мячи продаются без насоса, но это не беда. Мяч для фитнеса легко накачать с помощью любого насоса или компрессора, находящегося в доме. Конечно, есть люди с очень мощными лёгкими и они надувают мяч как воздушные шарики, но такое не каждому под силу.
 Секрет очень прост - накачать вдвоём, один приставляет плотно шланг к горловине, а второй человек просто качает, я в первый раз так и накачал мячик стареньким автомобильным насосом. Можно упростить задачу, подобрать часть корпуса от шариковой ручки, вставить в переходник насоса и таким способом спокойно накачать мячик самостоятельно. Но автомобильный насос есть не у всех в доме, куда чаще в домах людей встречаются велосипедные или насосы для надувания матрасов. Эти инструменты также очень легко приспособить для дела - крепите скотчем подходящую часть от ручки или колпачок от какого либо инструмента и вперёд.
Видео - Накачать фитбол:
Tags: видео, как надуть фитбол, как накачать мяч для фитнеса, как накачать фитбол, мяч видео, насос для гимнастического мяча
Subscribe

  • Как сверлить бетонную стену дрелью.

    Сверлим бетон в домашних условиях. Сейчас сверлить дома стенки легко, валом дрелей и перфораторов, а у меня еще остались отцовские шлямбуры из…

  • Мойка, сифон и крокодилы.

    Собрал сифон с широким горлом. Сифончик в сборе, навесной каркас вместо тумбы ещё в работе, а "крокодилы" уже на почте. С сифоном…

  • Новая стрижка.

    Совсем зарос, пора машинку включать)).

promo koaty march 30, 2016 18:19 9
Buy for 10 tokens
Как сделать фитиль. Своими руками фитиль сделать легко. Использовать для фитиля обрезки шнурков или верёвок сможет любой, тут и труда практически нет, лишь подобрать необходимый диаметр. Но следует помнить, что шнурки и верёвки должны состоять из натуральных волокон, не принципиально -…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments