Liss & Apach (koaty) wrote,
Liss & Apach
koaty

Categories:

Всемирный день сна

Люблю поспать, особенно поесть!
Наш сон так важен, что даже существуют такие организации:

  • Международный Комитет Дня Сна - World Sleep Day Committee

  • Международная Ассоциация Медицины Сна - World Association of Sleep Medicine

Сколько человеку нужно времени, чтобы выспаться?
В Советском Союзе считалось, что для здорового человека достаточно 8 часов. Об этом я узнал, когда служил на границе. Служба пограничников разбивает сон на куски, у нас был общий отбой, но, по сути, не было общего подъёма. Ночные наряды досыпали своё утром и днём, обычно сон разбивался на два и даже три отрезка. Хорошо, что молодыми были и засыпали мгновенно.
В нормальной жизни мне хватает 8 - 9 часов сна в сутки, в зависимости от усталости и времени отхода ко сну. Если укладываюсь до 24:00 и без особой усталости, то сон более восьми часов даже в тягость.
А вот когда занимался Йогой, то мне хватало 5-6 часов для сна. Но в течении дня, помимо занятий, обязательно делал упражнения для релаксации.




Лисс, чтобы выспаться нужно на полчаса-час больше, чем мне.
А сколько вам требуется времени для сна?

P.S.

Жизнь и сон
Чем меньше спим, тем больше мы живём,
И не из снов о жизни узнаём.
Свет солнца, яркость звёзд и блеск травы,
Сон не заменит неба синевы.
18.03.2016
Tags: вопрос, день сна, жизнь, сон
Subscribe

Posts from This Journal “вопрос” Tag

  • Как стать чемпионом?

    От чего зависит успех в спорте. Младший двоюродный брат прислал видео первого боя своего сына, порадовал). Племяш занялся боксом и через месяц на…

  • Шампанское к Новому году купили?

    Сколько нужно шампанского в одну морду лица? Вопрос про Новый год, когда под бой Курантов бокалы поднимают. Так получилось, что в последние…

  • Крик орла

    Как написать крик орла? "напиши как он издаёт звук пжжж Я не могу услышать как его правильно написать" Какие использовать буквы,…

  • О времени.

    Что такое время? Время летит – может оно птица? Время скачет и останавливается – может оно конь? Время ползёт и тянется – может…

  • Тайна Святой воды не раскрыта.

    Святая вода и водка, грех или бред? Два года назад я писал о необычном состоянии Святой воды после длительного хранения, она не испортилась, а…

  • Старый Новый год. Когда и как выбросить ёлку?

    С праздником! Обычно ёлочка у нас стояла до победного, как в анекдотах, и убрать её было непросто.)) Пересушенные острейшие иголки кололи во…

promo koaty march 23, 12:38 10
Buy for 10 tokens
Сверлим бетон в домашних условиях. Сейчас сверлить дома стенки легко, валом дрелей и перфораторов, а у меня еще остались отцовские шлямбуры из 70х. Вот это трэшак был, в новой квартире надо было от полусотни отверстий сделать для карнизов, ковров и полочек со светильниками. Как-нибудь видосик…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 4 comments