Вот и прошел месяц с того момента, когда я решил привести свой вес в порядок.
И постом "С этим надо что-то делать." объявил во френдленте о своем решениии. Это понадобилось для того, чтобы мне некуда было отступать и я очень благодарен всем френдам за поддержку.
Что я делал чтобы похудеть? Ничего, даже немного вредил. Больше покупал пива, чем обычно, ведь не просто жарко, еще и футбол. А вареники с вишней - это волшебство, от которого отказаться выше моих сил :))
Тем не менее результат неплохой. Лишний вес снижается.
Чем же он достигнут:
- Во время приема пищи новости выключаю, только приятная музыка помогает работе челюстей.
- Пищу пережевываю медленно и полностью, практически до растворения во рту.
- Когда возникает желание "чего-нибудь" перекусить в промежутке между установленными приемами пищи, пью медленно стакан воды.
Через месяц отчитаюсь.
Journal information