Liss & Apach (koaty) wrote,
Liss & Apach
koaty

Лишний вес. За месяц скинул четыре с половиной килограмма.


 Вот и прошел месяц с того момента, когда я решил привести свой вес в порядок.
И постом "С этим надо что-то делать." объявил во френдленте о своем решениии. Это понадобилось для того, чтобы мне некуда было отступать и я очень благодарен всем френдам за поддержку.
Что я делал чтобы похудеть?  Ничего, даже немного вредил. Больше покупал пива, чем обычно, ведь не просто жарко, еще и футбол. А вареники с вишней - это волшебство, от которого отказаться выше моих сил :))
Тем не менее результат неплохой. Лишний вес снижается.
Чем же он достигнут:

  • Во время приема пищи новости выключаю, только приятная музыка помогает работе челюстей.

  • Пищу пережевываю медленно и полностью, практически до растворения во рту.

  • Когда возникает желание "чего-нибудь" перекусить в промежутке между установленными приемами пищи, пью медленно стакан воды.

Купленные джинсы, для выросшего брюха, теперь надо ушивать, но скоро пойдут на тряпки. Осталось включить физическую нагрузку в виде гимнастики (хотя бы по утрам) и пробежки или покатушки на велике, который надо отремонтировать.
Через месяц отчитаюсь.
Tags: здоровье, лишний вес, польза
Subscribe

  • Секреты левитации шарика.

    К видео про тренажер для легких получил камент о том, что если присобачить к трубке тонкий шланг, то и не надо голову задирать. В пионерском лагере…

  • Анекдоты про дорогого Леонида Ильича.

    Четыре видео анекдота про Брежнева. Отлично помню день смерти генсека КПСС - Л.И. Брежнева. Несмотря на трагическое событие ситуация в государстве…

  • Прокачать легкие играючись.

    Пионерская игра для оздоровления легких. Обычно на лето предки сплавляли меня в деревню к бабушке. О-оо! Это было великолепно! Полная свобода и…

promo koaty march 30, 2016 18:19 9
Buy for 10 tokens
Как сделать фитиль. Своими руками фитиль сделать легко. Использовать для фитиля обрезки шнурков или верёвок сможет любой, тут и труда практически нет, лишь подобрать необходимый диаметр. Но следует помнить, что шнурки и верёвки должны состоять из натуральных волокон, не принципиально -…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 20 comments

  • Секреты левитации шарика.

    К видео про тренажер для легких получил камент о том, что если присобачить к трубке тонкий шланг, то и не надо голову задирать. В пионерском лагере…

  • Анекдоты про дорогого Леонида Ильича.

    Четыре видео анекдота про Брежнева. Отлично помню день смерти генсека КПСС - Л.И. Брежнева. Несмотря на трагическое событие ситуация в государстве…

  • Прокачать легкие играючись.

    Пионерская игра для оздоровления легких. Обычно на лето предки сплавляли меня в деревню к бабушке. О-оо! Это было великолепно! Полная свобода и…