Некоторые упражнения уже получаются лучше чем вчера, а пару упражнений пропустила из-за боли в пояснице и медлительности. Особенно сложно с упражнениями на растяжку.
Мышцы болят и ноют, особенно руки и плечи, ибо в гимнастике большое внимание уделяется отжиманиям. Зато на талии прорабатываются те мышцы, до которых я даже не знала как добраться :) Бороться с болью в мышцах хорошо помогает массажер "Фараон". Апач сегодня целых 15 минут делал мне массаж разными выступами массажера, тщательно прорабатывая болезненные места. Состояние явно лучше :)
Кстати, когда начинала заниматься гимнастикой Норбекова, мышцы тоже побаливали, правда не так сильно, но ведь и комплекс там гораздо легче.
Journal information